Mẹ Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Của Thai Kì

Mẹ Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Của Thai Kì

Mẹ Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Của Thai Kì

0377.439.394

Mẹ Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Của Thai Kì

Mẹ nên ăn gì trong 3 tháng đầu để tốt cho thai kì?

Trong 3 tháng đầu mẹ phải kiêng cữ nhiều món ăn yêu thích để tránh ảnh hưởng tới thai nhi. Các món ăn cho mẹ trong 3 tháng đầu cần cung cấp đầy đủ sắt, canxi, protein, axit folic...

1/ Cá Chép

Cá chép có tác dụng bổ tỳ vị, lợi tiểu giúp an thai và giảm quá trình sảy thai. Cháo cá chép được xem là món ăn thích hợp với bà bầu. Mỗi ngày bà bầu nên ăn 1 chén cháo cá chép nấu với gạo và đậu đỏ.

2/ Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, đùi gà... Chứa hàm lượng sắt cao. Bổ sung  300gr thit đỏ mỗi ngày giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển.

3/Rau củ

Ăn nhiều rau củ trong quá trình mang thai sẽ cung cấp lượng  lớn vitamin, axit hữu cơ, tăng đề kháng. Các loại rau như: cải bó xôi, măng tây, súp lơ xanh, đậu bắp, rau dền, mồng tơi, cà chua, củ cải đường, các loại đậu....

4/ Trứng

Trứng cúng cấp 1 lượng lớn Vitamin D và Canxi. Có thể chế biến theo nhiều cách như: Chiên,  luộc, ốp la, trộn vào các món ăn khác...

5/Trái cây

Trái cây họ cam quýt bổ sung vitamin C giúp phòng tránh dị tật ở thai nhi.

Ngoài ra mẹ nên tránh ăn các thực phẩm như:

+ Sữa và thức ăn làm từ sữa chưa được tiệt trùng

+ Cá chưa hàm lượng thủy ngân

+Thịt, hải sản xông khói

+ Đu đủ xanh

+ Đồ sống

+ Khoai tây mọc mầm

+ Rau má

------------------------------------------------------------

CÔNG TY TNHH ĐT TM VÀ DV ZAVICO VIỆT NAM ( Dịch vụ Đồ Cúng Việt)

 CN 1: Số 9/1 tổ 16, Khu phố Đồng An 3. P. Bình Hòa, Thuận An, Bình Dương

- Hotline tư vấn:  0585.858.545 

CN 2: Khu phố 5, phường Trảng Dài, Biên Hòa, Đồng Nai

- Hotline tư vấn:  0377.439.394

Trụ sở chính : Số 27 Đường 5, Kp.9, P. Trường Thọ, Q. Thủ Đức, TP. HCM.

- Hotline tư vấn: 0854.194.194

CN 3: Số 27 Đường Trần Lê, P. Hòa Xuân, Q. Cẩm Lệ, Đà Nẵng 

- Hotline tư vấn: 0816.043.043

CN 4: Số  865B Bình Giã, Phường 10, Tp Vũng Tàu

- Hotline tư vấn: 0703.248.248

- NV Tư vấn:       084.686.8181

- NV KD:              085.686.8181

☎️☎️☎️  (028) 2266.8181

liên hệ hotline

Khu Vực TPHCM

0854.194.194

Khu Vực Hà Nội

0814.394.394

Khu Vực Bình Dương

0377.439.394

Khu Vực Đà Nẵng

0816.043.043

Khu Vực Vũng Tàu

0703.248.248

Khu Vực Cần Thơ

0827.394.394

Điện thoại tư vấn

Hãy để lại số điện thoại cho chúng tôi để nhận ngay khuyến mãi và được tư vấn chọn gói phù hợp nhất